3月21日世界睡眠日即将到来，为促进同学们主动关注睡眠，涉猎相关科学知识，分享所感所思，特举办本次主题心理作品大赛，相关事宜通知如下。

一、活动主题

科学睡眠·健康生活

二、活动时间

1.作品征集阶段：3月11日—3月26日

2.作品评选阶段：3月 27日—3月31日

三、活动对象

全体在校学生

四、组织单位

心理健康教育中心主办，各心理健康辅导站、心委会协办。

三、作品征集要求

(一)作品主题

作品需紧密围绕睡眠与心理健康展开，可从以下角度进行创作：

记录你的睡眠故事：分享你的睡眠经历，可以是克服失眠的成功经验，也可以是正在经历的睡眠困扰，以及睡眠对你生活的影响。

探索睡眠的奥秘：以科学的角度，探讨睡眠的机制、睡眠障碍的成因以及改善睡眠的方法。

关注睡眠与心理健康：探讨睡眠质量与情绪、压力、焦虑等心理因素之间的关系，以及如何通过改善睡眠促进心理健康。

展现睡眠的美好：用镜头或文字捕捉睡眠的温馨瞬间，展现优质睡眠带来的身心愉悦。

(二)作品形式

文字作品：体裁不限，散文、诗歌、叙事、微小说等均可，字数控制在2000字以内。

摄影作品：单幅或组图均可，需附简短心理学意义解释文字，图片格式为JPG，大小不低2M。

视频作品：时长控制在5分钟以内，画面清晰，声音清楚，可配背景音乐和字幕，视频格式为MP4。

(三)其他要求

所有参赛作品均要求原创，且未在其他平台公开发表过，严禁抄袭。

投稿者需保证作品不侵犯任何第三方的合法权益，如涉及版权、肖像权等问题，由投稿者自行承担相关责任。

获奖作品将默认授权在“暨阳心苑”等宣传平台使用。

六、投稿方式

请将作品发送至邮箱：1831614692@qq.com，邮件主题注明“心理大赛+作品形式+作者姓名+联系方式”（视频作品请注明组长及所有成员姓名+组长联系方式）。

投稿截止日期：2025年3月26日

七、作品评选

心理中心将组织评选，从作品立意、质量、宣传价值等方面评选出一等奖、二等奖、三等奖若干，具体数量依参赛作品情况而定，颁发荣誉证书及奖品。

如有疑义，可联系心理健康教育中心。联系人：李老师，联系电话：0575-87760525。